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Sobre
O Instituto HeartMath® realiza estudos e pesquisas científicas sobre a psicofisiologia das emoções há quase 30 anos nos Estados Unidos e no mundo.
Os resultados de centenas de estudos mostram que o ser humano tem a habilidade de autorregulação do sistema nervoso autônomo através do coração e das emoções geradas a partir de técnicas simples e rápidas que podem ser realizadas em qualquer lugar e a qualquer momento.
O coração envia mais informações para o cérebro do que o cérebro para o coração. Ou seja, as emoções precedem os pensamentos e podem mudar a nossa forma de pensar, sentir, agir e responder aos desafios do nosso dia-a-dia.
Os estudos mostram a importância do alinhamento entre o coração e a mente para atingirmos o nosso potencial máximo de performance pessoal e profissional, aumentando a sensação de realização, saúde, bem-estar e felicidade.
Organizadores
Inspira Heart
inspira.heart@gmail.comInspirando organizações e pessoas a terem uma vida leve, plena e próspera com saúde e bem-estar físico, mental e emocional
Mais informações
- Objetivos
Para quem sofre de stress, ansiedade, fadiga, insônia, depressão, agressividade e reatividade, dificuldade nos relacionamentos, problemas de memória, confusão mental e dificuldade para tomar decisões e ações, as técnicas HeartMath® se tornam grandes aliadas da sua saúde e bem-estar físico, mental e emocional, pois estão acessíveis em qualquer momento ou situação.
Por meio de práticas simples e de fácil aplicação, é possível acessar o seu estado de coerência mesmo durante situações desafiadoras, ativando o estado de calma interior e liberando as funções cognitivas para uma melhor atuação, performance e relacionamento.
- Metodologia
Aulas semanais online ao vivo com duração de 1h30 com teoria sobre os estudos científicos realizados pelo Instituto HeartMath® além das práticas e ferramentas desenvolvidas com o objetivo de melhorar a saúde e bem-estar físico, mental e emocional.
As aulas são gravadas e ficam disponíveis por uma semana para quem perdeu a aula online.
